合氣道はリラックスを大切にします。
一般的に心と体が緩み気持ちがいい状態をリラックスと言います。

合氣道では、

誰かに体を押されても動じず
自分自身の感情や思考に左右されず
周りの人や環境に振り回されない

このような『強さ』と『しなやかさ』を兼ね備えたカラダとココロの状態をリラックスと言います。

そのために『カラダの姿勢』や『ココロの姿勢』を整え、力むでもなくユルみ過ぎるでもない『自然体』を稽古で身につけていきます。

• めんどうくさい掃除や洗濯、料理
• ストレスフルな仕事
• 嵐のような子育て
• なかなか寝付けない夜・・・

くらしの隅々に、合氣道を取り入れてみませんか？